悲痛和损失资源库

MMIGW支撑线
热线服务电话
通过加拿大卫生部为失踪和被谋杀的土著妇女和女孩设立了支助热线,向人口贩运的家庭和受害者或失去亲人的人提供危机支助.

10种处理心碎的方法
Video
这段7分钟的动画视频提供了一些验证和支持的工具,帮助你治愈分手后的悲伤.

关闭理论
自助工作表或模块
这张工作表提供了一种方式来反思和记录悲伤的不同方面——无论是悲伤还是死亡, 结束一段关系, 职业生涯, 身份, 等.,本资源旨在以适合您的方式提供闭包.

Collatoral美
电影
威尔史密斯主演的, 这部电影探讨的是爱情, time, 还有死亡(由其他角色代表),而主角则是通过自己的悲伤经历来创作的.

应对悲伤
应用程序
一个获奖的应用程序,包括一个悲伤支持网络, 以及针对各种悲伤情况的应对策略(i.e. 工作场所、假期、宠物、健康、死亡等.). 可在谷歌Play,亚马逊,并即将在苹果应用商店.

应对悲伤 & 损失
Video
这段简短的动画视频提供了一些许可和简单的策略来帮助你应对失去或失去所爱的人的悲伤.

应对悲伤的冥想
Video
这个20分钟的冥想指导可以帮助你在失去所爱的人后放松和恢复情绪.

寻找意义:悲伤的第六阶段
本书/有声读物
这是一个专业的和非常私人的故事, 悲伤专家讨论了如何应对悲伤(以一种不固定的方式强调了“5个阶段”),并补充了一个重要的问题:我们如何在失去亲人后创造意义,尊重他人,帮助自己.

土著学生心理健康和福祉特别兴趣小组资源清单
网站
向主要土著组织提供的资源清单, 工具和, media to enhance understanding and to support culturally safe practices that foster positive mental health and well-being; scroll through these resources to find what may be helpful in your search for grief support.

Good2Talk
热线服务电话
专为需要心理健康专业咨询和信息/转诊的中专学生提供的免费保密电话或短信, 上瘾, and well-being; available 24/7/365.

分手后如何疗伤
播客
这个特定的, 一集16分钟的“杰克与清醒”播客可能会提供一个有用的视角和策略来帮助分手后的人. 你可以随意浏览其他剧集,找到你感兴趣的!

你不好也没关系:在一个不理解的文化中遇到悲伤和失落
本书/有声读物
这本书是一种新的方法,既可以让我们体验悲伤,也可以帮助那些经历过悲剧的人——为那些悲伤的人, 爱他们的人, 以及所有那些寻求更好地爱自己和彼此的人.

太糟糕了,谢谢关心
播客
由一个年轻的寡妇主持, 这整个播客都很有趣, 悲伤的, 不舒服, and yet offers comfort to help cope with grief and connect us on what it means to be human; Scroll through the episodes to find the ones that interest you! 你也可以在这里看到她的TED演讲.
我们不会从悲伤中“继续前进”. 我们继续前进.
Video
在这个有趣而悲伤的TED演讲中, 一个年轻的寡妇挑战了社会暗示的“继续前进”的信息,并描述了她是如何带着悲伤继续前进的.
我该如何应对我的悲伤?
自助工作表或模块
这个一页的资源提供了简单的提醒和额外的应对策略,帮助你在悲伤时允许自己以任何需要的方式照顾自己.