自残资源图书馆

重写:从自残到治愈的旅程
本书/有声读物
ReWrite is a book that cuts through stigmatizing and medical terminology to help those who cut and help their friends and family have a better understanding of self-injury; includes a bonus workbook by co-author and mental health provider.

自杀或自残
Video
Brief animated, psycho-educational video about self-harm and thoughts of suicide; mature content.

关于自残的5个误区
Video
这是一段简短的BBC视频,内容是一些自残的人,他们的目标是打破关于这个话题的神话.

摆脱自残:利用DBT和其他治疗技巧克服自残
自助工作表或模块
这本练习册提供了一个通过提供自我伤害的事实来停止自我伤害的指南, 纠正了常见的神话, 并提供自我安慰的技巧,你可以开始使用,以调节困难或压倒性的情绪.

从伤痕到力量:康复的诗歌
Video
在这个亲密而诗意的TED演讲中, 艺术家兼青年心理健康组织执行主任分享了她对自残的看法, 自我意识, 复苏, 系统性的问题, 和希望.

平静的伤害
应用程序
This app provides tools to help you "ride the wave" in a customizable way that you can later rate; available in Google Play and the 应用程序le 应用程序 Store.

自残资源的替代方案
自助工作表或模块
都是自残的人提出的, 本工具包提供了各种提示和资源,以帮助推迟或避免自残.

土著学生心理健康和福祉特别兴趣小组资源清单
网站
向主要土著组织提供的资源清单, 工具和, media to enhance understanding and to support culturally safe practices that foster positive mental health and well-being; scroll through these resources to find what may be helpful in your search for grief support.

自残外展 & 支持
网站
这个安大略的网站有你想知道的关于自残的一切,不管你是不是自残的人, 想要向他人提供信息,让他们知道支持你的最有效的方式, 或者你关心的是别人——现在就浏览.

Good2Talk
热线服务电话
专为需要心理健康专业咨询和信息/转诊的中专学生提供的免费保密电话或短信, 上瘾, and well-being; available 24/7/365.